今日もジムに行ってきましたよ。 仕事のことで少しイラついてるので 筋トレで発散。 アップライトバイク 40分(12km)ロータリートルソー 20キロ×左右15回レッグプレス 33.5キロ×10回×2セット30キロ×10回×1セット レッグプレスの重りが、 微調整用の重りをつけ…