ひとりのお昼ご飯。 雑だな・・・笑 ＊＊＊＊＊＊ 昨日のハートもしっかり乾いたので その他の美術とかと一緒に、梱包。 傷がつかないように、箱詰めしたり揺れない工夫をしながら 大きくスペースが空いてしまったので 急いでスーパーに行き、緩衝材がわりに…

ジムにいってました。 トレッドミル 35分傾斜5% ロータリートルソー 30キロ×左右20回 アブドミナル 28キロ×30回 モヤモヤすることは、運動で蹴散らすのが早い。 今日の晩御飯。 鶏めし。 ピーマンとエリンギの焼き浸し。 野沢菜のお漬物。 冷奴。 さらさらっ…

ジムに行ってきた。 眠れない日が続いてるから、 せめて体を動かして、体力を削って ばたっと眠ってくれたらと思うんだけど それすら叶わないから困った。 トレッドミル 35分（2.66km 傾斜5％） あんまり無理すると、本当に倒れかねないので 今日は筋トレは…

出社予定だったけれど、 仕事が内容だったので、在宅に切り替え。 お天気も悪いしね。 輪っかでスーツの話題が出る度に スーツ着たくなる欲が凄い。 最近買ったGUのパンツがシルエットが綺麗でいい。 生地が厚めなので、もう少し涼しくなってからかな。 ＊＊…

今日もジムへ。 秋になって過ごしやすくなってきたからか 撮影が控えているので、体力をつけたいこともあって 運動欲がモリモリ湧いてる。 トレッドミル 35分（2.64km 傾斜5%） ロータリートルソー 30キロ×左右20回 アブドミナル 28キロ×30回 今日は全体的に…

編集案件が多いので、今日は在宅。 仕事をしつつも運動したくなって 今日はジムへ。 まだまだ暑いので、半袖ウェア。 可愛いウェアが欲しいなあ。 今日は息抜きな感じだったので、軽めに。 最近、ジムに来れてなかったし 急な運動は怪我につながるからね。 …

久しぶりの帰省、 危篤の祖母、 フラッシュバックする過去のこと、 いろんなことがどうしようもなくて 辛くて 気持ちの逃げ場がないからか、眠れない。 身体が疲れてくれれば、ばたっと眠れるんじゃないかって フラフラとジムに行くあたり、 まだ、自傷癖が…

ジムに行ってきました。 トレッドミル 30分（3.14km 傾斜0～3％） ロータリートルソー 25キロ×左右30回 アブドミナル 24.5キロ×10回×3セット ヒップアダクション 24.5キロ×10回×3セット 久しぶりでしたがしっかり筋トレ。 ようやく、負荷を上げ始めたんだけ…

ジムに行ってきました。 最近週一くらいしか行けてなくて悔しい。 トレッドミル 25分(2.67km・傾斜1.5) ロータリートルソー 22.5キロ×左右20回 ヒップアダクション 内もも21キロ×10回×3セット 外もも21キロ×10回×2セット アブドミナル 21キロ×10回×2セット 2…

昼ジムに行ってきましたよ。 今日も暑くてしんどいね。 アップライトバイク 35分(10.70km) ロータリートルソー 22.5キロ×左右30回 ヒップアダクション 内もも21キロ×10回×3セット 外もも21キロ×10回×2セット アブドミナル 21キロ×10回×3セット レッグプレス …

今日から６月。 今月は自分の誕生日と、結婚記念日があります。 ＊＊＊＊＊＊ 家事を片付けて、食事の買い出しにも行けたので 彼が帰ってくる前に 夜ジムに行ってきましたよ。 トレッドミル 30分（3.01km） ロータリートルソー 22.5キロ×左右30回 レッグプレ…

33℃って何事？ 暑すぎて朽ちそうですが、 ジムに行ってきました。偉い。 さすがに倒れるといけないので、 サウナスーツは止めておきました。 トレッドミル 25分(2.66km)ロータリートルソー 左右22.5キロ×10回×3セットヒップアダクション 内もも 21キロ×10回×…

今日は在宅なので、ジムに。 GW中に行けなかったので、久しぶりになっちゃったな。 クロストレーナー 30分（4.06km） ロータリートルソー 20キロ×左右20回 ヒップアダクション 内もも 21キロ×10回×4セット レッグプレス 30キロ×3セット 筋肉痛が起きそう。と…

彼の希望で、晩ご飯は冷しゃぶ。 冷しゃぶ。 ほうれん草とキノコ、ソーセージのソテー。 豆もやしのナムル。 お麩と大根のお味噌汁。 ＊＊＊＊＊＊＊ 今日は家事を片付けて、 いろいろ買い出しにも行って、 ジムにも行ってきた。 トレッドミル 35分(3.37km) …

このときのメイク、 自分らしくて好きだな。 今日は頑張って、ジムに行ってきましたよ。 昼ジムなので、空いてました。 アップライトバイク 35分(10.90km) ロータリートルソー 20キロ×左右15回 ヒップアダクション(内もも) 21キロ×10回×3セット 空いていたの…

応援している作家さんの 画集と、今年のカレンダーが出たのでお迎え。 カレンダーはこれで、３年目。 自宅の作業デスクに飾っているのだけれど シンプルな線画で、色がないのがとてもいい。 画集もボリュームが凄い。 繊細な絵が砂糖菓子のようでとても好き…

昨日の別カット。 ******* 昼間は家事とMVメイキングを進めて 夜はジムに。 今日は少し混んでたなあ。 やっぱり春になって暖かくなってきたからかな。 クロストレーナー 25分 （2.87km） レッグプレス 23キロ×10回 30キロ×10回×2セット 気付いたら、目の下が…

ドライフルーツを入れて一晩寝かせたヨーグルト。 低カリウムになりやすいので ドライフルーツは強い味方。 最近、ブロック状に刻んであるドライフルーツにハマってます。 美味しいお店を見つけてしまったので 定期的にリピートしちゃいそう。 ******* 昼間…

今日もジムに行ってきましたよ。 仕事のことで少しイラついてるので 筋トレで発散。 アップライトバイク 40分(12km)ロータリートルソー 20キロ×左右15回レッグプレス 33.5キロ×10回×2セット30キロ×10回×1セット レッグプレスの重りが、 微調整用の重りをつけ…

今日で長期休暇もおしまい。 明日から私も彼も、出社です。 忙しくなるのかな、きっと彼はそう。 だから、今日はもう少しだけゆっくりしようね。 ********* 3月はあまりジムに行けなかったけれど また4月からはしっかり鍛えていきたい。 旅行疲れもあるけれ…

出社でしたよ、旅行前最後の出社。 今日は少しカジュアルな格好で。 ジップパーカーに白のチュールスカート。 春めいてきましたね、 春はいつも、軽々と走っていけるような洋服を着たくなる。 ******* それほど仕事がないと思っていたのに なんやかんや降り…

彼は、最近詰めてやっていた番組のオンライン編集に。 私は、CG作業をしつつ 気分転換に夜ジムへ。 （なんだか、桃太郎の書き出しみたいだな。笑） ジムは久しぶり。 月のものの後、しばらく微熱が続いたり 花粉のせいもあって、体調不良が続いていたので な…

身体が浮腫んで痛いので ジムに行って汗を流してきました。 リカンベントバイク 50分(11.2km) PMSのせいでだいぶ体が辛いんだけど 汗を流すと少し楽になる気がする。 疲れも出るけどね。 ******** ジム後は、予定通り MVメイキングの編集作業の詰め。 今回は…

さすがにサボり癖がつきそうなので 今日は頑張ってジム行ってきましたよ。 クロストレーナー 30分(3.51km) レッグプレス 23キロ×10回×3セット シットアップベンチ 腹筋20回 久々だったので、しっかりめに筋トレ。 お昼だったこともあって空いてて良かった。 …

相変わらず、 頭のスイッチの切り方が分からない人です。 仕事は手離れしたのに、 まだまだ気が気でないのは やり残したことがあると思っているからか もっと自分にできることがあると思っているからか。 分からないけれど、 じっとしていられないので、 こ…

お洋服を買っていたのに なかなかおろすタイミングがなくて着ていなかった めちゃめちゃ可愛いブラウスです。 昨日の打ち合わせの後、資料上の修正はナシとなったので 一応私は作業から手離れ。 他に仕事もないので、今日はオフ。 彼が夕方からロケハンだっ…

あああ～～～～、 やっと終わりそう～～～～～。 手首と目がズタボロですが なんとか終わりがすぐそこまで来た。 あとちょっと。 すぐに出すと修正をお願いされそうだから ギリギリまで手元に置いて加筆しながら 明日の昼には送ろう。 連日の缶詰で、ストレ…

急に飛び込んだ仕事でてんやわんや。 頭は動いているのに、 手が追い付いてくれないな。 会社PCを持ち帰ったから、 今日明日はおこたが職場です。 身体がばっきばきになってしまう。 でも間に合わせないといけないから ついつい根詰めてしまう。 物理的に距…

日付が変わってから、彼にもチョコレートを渡しましたよ。 今年もモロゾフのチョコです。 完全に見た目で選びました。笑 カンカンが可愛いので、チョコを食べ終わったら残しておこう。 猫ちゃんのいるチョコレート。 彼はお酒がダメなので、いつもアルコール…

昨夜は結局、19：30スタートで 26時頃まで話してたんだっけ。 二人にはとても夜更かしさせてしまったけれど 次女はたくさんたくさん話せて楽しかったです。 お酒もたくさん飲みました。 一人だと全然飲まないからなあ、 喋りながらだと、あんなに飲んじゃう…