応援している作家さんの
画集と、今年のカレンダーが出たのでお迎え。
カレンダーはこれで、３年目。
自宅の作業デスクに飾っているのだけれど
シンプルな線画で、色がないのがとてもいい。
画集もボリュームが凄い。
繊細な絵が砂糖菓子のようでとても好き。
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今日は、社内の人たちが遠方での撮影で出払ってしまっているので
私も在宅勤務。
時間があったのでジムにも行ってきた。
なかなか仕事とジムのバランスが難しい。
アップライトバイク 35分(11.50km)
ロータリートルソー 20キロ×左右15回
レッグプレス 30キロ×10回×3セット
有酸素＋筋トレのルーティンが決まってきた気がする。
上半身の筋肉は元々ないし、あまりつけたくないのもあって
気になっている太ももやお腹周りを鍛えられるものを中心に。
ジムの後はさすがに疲れているけれど、
筋肉痛もほぼ起こらないし、そろそろトレーニングを重くしていきたいところ。
まあ、しんどかったらその時に減らしていけばいいわけだしね。
自分で管理できるとそういう加減を自分でつけられるから
体調に合わせられていい。
無理はせずに、楽しくトレーニングしていきたい。
＝遊兎＝
