ジムにいってました。 トレッドミル 35分傾斜5% ロータリートルソー 30キロ×左右20回 アブドミナル 28キロ×30回 モヤモヤすることは、運動で蹴散らすのが早い。 今日の晩御飯。 鶏めし。 ピーマンとエリンギの焼き浸し。 野沢菜のお漬物。 冷奴。 さらさらっ…