このときのメイク、
自分らしくて好きだな。
今日は頑張って、ジムに行ってきましたよ。
昼ジムなので、空いてました。
アップライトバイク 35分(10.90km)
ロータリートルソー 20キロ×左右15回
ヒップアダクション(内もも) 21キロ×10回×3セット
空いていたので、新しい器具に挑戦してみるか～！と
ヒップアダクションにチャレンジ。
負荷もそこまで重くないもので、
小手調べだな～とやってみたけど、意外としんどい。
2セット目までは余裕だったんだけど、
3セット目に入った途端に、筋肉が悲鳴を上げて
プルプルしてました。
案外ちょうどいい負荷だったみたい。
さすがにそこから、レッグプレスはきつそうだったので
今日はそこで終わり。
筋肉痛来るかもなあ。
長めのストレッチを終えて帰宅。
タンパク質もしっかり摂ったし、良い感じです。
そこからは、仕事モード。
修正依頼の来ていたMVメイキングを直したり、
昨日描いていた画コンテの続きを仕上げて
企画書の形まで反映させてから、監督へ。
キリがいいところで今日は終了。
明日からは、マーケの仕事をしようかな。
まだ、頭の中の整理は済んでいないけれど
こういうときはとりあえず、手を動かすのが良い。
＝遊兎＝
