彼は、最近詰めてやっていた番組のオンライン編集に。
私は、CG作業をしつつ
気分転換に夜ジムへ。
（なんだか、桃太郎の書き出しみたいだな。笑）
ジムは久しぶり。
月のものの後、しばらく微熱が続いたり
花粉のせいもあって、体調不良が続いていたので
なかなかこれなかったんだよねえ。
今月は全然、運動できてないから
また一から習慣づけないとな。
久しぶりのトレーニングなので
あまり無理せず控えめメニューに。
アップライトバイク 35分(9.23km)
レッグプレス 23キロ 10回×３セット
運動不足が祟って、体が痛いし
ストレッチ中に股関節が攣りそうになってびっくり。
でも、CG作業で凝り固まった身体が伸びた気がするし
やっぱり運動している間は、頭が空っぽになるので
リフレッシュできてると思う。
今日はしっかり疲れたな。
家でもストレッチとフォームローラーを続けているので
少しは効果が出ていると良い。
たくさん眠ろう、
明日また頑張れるように。
＝遊兎＝
