今日から６月。
今月は自分の誕生日と、結婚記念日があります。
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家事を片付けて、食事の買い出しにも行けたので
彼が帰ってくる前に
夜ジムに行ってきましたよ。
トレッドミル 30分（3.01km）
ロータリートルソー 22.5キロ×左右30回
レッグプレス 30キロ×10回×5セット
ヒップアダクション 内もも21キロ×10回×5セット
外もも21キロ×10回×3セット
有酸素をアップに、筋トレをメインに。
ヒップアダクションは、前回外ももをやったら
負傷しかけたので、今回恐る恐るやってたんだけど
今日は意外と問題なくて回数をこなせました。
回数を増やしていってるので、筋肉痛が怖い。
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晩ご飯は彼のリクエストで
ねばとろ丼。
カブとシイタケのすまし汁。
もやしの味噌豚巻き。
冷奴。
漬けマグロも作っておいたので
私もちょっとだけ戴きました。
二切くらいならなんとか食べられる。
台風のせいで、風がうるさいな。
都内はあまり雨は降らなそうだけれど
親族や友人たちが被害に遭わないと良い。
＝遊兎＝
