さすがにサボり癖がつきそうなので 今日は頑張ってジム行ってきましたよ。 クロストレーナー 30分(3.51km) レッグプレス 23キロ×10回×3セット シットアップベンチ 腹筋20回 久々だったので、しっかりめに筋トレ。 お昼だったこともあって空いてて良かった。 …