時間があったので、今日もジムへ。
これはトレーニングウェアじゃなく
一昨年あたりに買ったマウンテンパーカー。
撥水で軽いので、ウェアの上から羽織って
ジムと自宅の行き来に重宝してます。
今日もランだけ。
でも、前回よりも強度を上げて走ってました。
30分のトレッドミル（3.63km）
＋５分のクールダウン。
お天気が悪いからか、ジム内の湿度が高めで
めちゃめちゃ汗だくになりました。
汗をかくと、血圧が爆下がりする体質なので
ヒヤヒヤしますが、
最近は運動後に気分が悪くなることも減ってきたので
そういうところも、加齢とともに変わっていくんだろうなあと。
健康になるなら良いです。
不健康な部分が増えませんように。笑
晩ご飯は、去年の末に届いていた
今回は焼きガニと、カニ飯にしました。
爪やあしの部分は食べやすいんだけど
付け根のところは解体するのにストレスがたまるので
先にほぐして、ご飯と一緒に炊きました。
食べるときにストレスがないのほんと良いね。笑
代わりに私の爪がボロボロになったけど。笑
付け合わせに、レタスとベーコンのペペロンチーノ風と
冷奴を添えて。
焼きガニは少しだけバターを引いたフライパンで
蒸し焼きにしたんだけど、これが最高に美味しかった…
カニ鍋も良いんだけど、焼きガニが一番美味しいかもしれない…
また来年もやりたいなあ。
明日はお仕事。
筋肉痛が来ないと良いんですが。笑
ジムはどれくらい行けるかなあ。
ご褒美を用意しつつ、しっかり体を絞っていきたい。
＝遊兎＝
